按摩~很有效的
眉间的按摩
眉间有第三只眼睛的称法,轻轻地对眉间的按压可以忘记一天中的不快,可以令肌肤放松、提高代谢能力。
轻捏眉间
用拇指和食指夹住眉毛,顺着眉头向眉尾轻轻按捏,这样可以减轻眉间的紧张感。
眼部的按摩
从一只眼睛的眼尾开始,环绕着眼周做轻微的按摩,这样可以缓解眼部肌肤紧绷的现象。
鼻部按摩
用两手食指的指腹按住鼻梁的两侧,从上至下以滑动的方式按摩。
提升下颌肌肤
头部往后仰,用食指抵住下颌肌肤然后往上推,这样可以消除双下巴以及颈纹。
唇部肌肤
双唇紧闭,在你感觉唇部肌肤向内的时候要抵住牙齿。这样对消除唇部纵向纹有很好的效果。
在张开唇部肌肤的时候要一边发“啪”的音一边就可以松开唇部肌肤。
提高皮肤温度,可使皮下毛细血管扩张,促进血液与淋巴液的微循环 但淋巴循环是一个被动循环,适度
的运动可以促进淋巴循环,加快身体清除细菌和毒素的速度。
瑜伽小姐姐:每天睡前5分钟,淋巴排毒,促进新陈代谢