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是不是健身后及时补充蛋白质第二天肌肉就不会酸痛
是不是健身后及时补充蛋白质第二天肌肉就不会酸痛
2025-03-04 11:52:01
推荐回答（1个）
回答1：
如果你只是想练点肌肉就休息一两天在练，如果你想练出超越自我的能力那你就继续练。营养方面一定要跟上，否则这样练就等于在慢性自残！
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