其实夜宵吃什么都不好，因为毕竟时间很晚了，还没有休息，对身体健康是有损伤的，如果这个时候必须要吃东西的话，饮食就清淡一些就可以了，不要吃太过于油腻的食物，多吃一些容易消化的食物，比如说粥，面条或者是喝杯牛奶，吃些水果都是比较合适的。
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