或大便久泻不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(尤以腰下为甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。
1、练功时逆腹式呼吸不自然,过度着意和用力过重或停闭时间太长,容易导致练功时出现头胀、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷,丹田部位满胀,疼痛等现象,可能其中一种,也可能几种都有,各人不一定相同;
2、练功呼吸总要求:呼吸和顺,舒适自然为原则。(和顺:呼吸顺畅,轻,绵长,缓,不憋气)。初学开始的时候是自然呼吸,一定功底然后会自然过渡到顺腹式呼吸,功底进一步扎实会再过渡到逆腹式呼吸。这是指阶段性的变化,具体到每一次的站庄,却未必如此,具体掌握务必坚持自然舒适和顺为主,不要带强烈意识追求,也不要带勉强,感觉有呼吸不顺时候就顺其自然恢复自然呼吸就是。
3、违背自然规律强行做逆腹式呼吸,一旦偏差不仅身体难受,严重的会影响到注意力偏差、意识偏差,甚至可能导致出现更严重的心理生理影响、神经系统紊乱。