骨密度偏低的人，平时可以多吃点含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、奶酪等。然而就算是吃了含钙量高的食物，人体对此的吸收有限。如果想帮助更大，建议吃健力多，能为骨骼提供充足营养，有利于帮助维持骨骼健康和增加骨密度。
