外家横练就是挨揍让身体适应击打！慢慢加强！不过没有内劲辅助会对身体伤害特别大！而且就算用活血化瘀的药物也不会彻底清除瘀伤！受内伤的最直观体现就是变天的时候咳嗽半声！
外练筋骨皮，硬功夫，打人的力量和抗击打能力。
十三太保横练
