造成失眠的原因多种多样。首先，最常见的是由于精神压力过大，即将参加中高考的学生非常容易失眠，另外工作压力巨大的上班族也很容易失眠。
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睡前过于兴奋。晚上睡觉之前，做过一些太兴奋，太刺激的事情也很容易引起失眠，例如玩的太疯，运动过度，都是引起失眠的原因。
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喝了太多刺激性饮料。不知不觉喝了很多咖啡，茶等。咖啡和茶里面都含有很多让人兴奋的刺激性因素，如果你需要熬夜的时候喝一些还好，如果你打算睡觉的时候，喝上那么多咖啡，茶，简直是自找失眠。
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吃了太多糖。吃糖也是造成失眠的一个重要原因，吃糖很容易让人兴奋，尤其是巧克力之类的。
原因有很多
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