动作要领是正踢腿踢到最高点的时候向内/外摆腿可以练习胯部对踢腿速度，幅度都有帮助
当然有了，锻炼里合，外摆对胯部有一定的帮助的 ！比如说灵活性！
他有他的一第好处比如让你的腿更灵活的击到对方重要的是经常踢腿，理合外摆可已使你的腿踢的高更好上别人的脸
