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胳膊怎么减肥?
胳膊怎么减肥?
2025-03-02 00:27:23
推荐回答（2个）
回答1：
两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
回答2：
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