你好
首先可以肯定：很好！科学的来说：早上起来后喝一杯咖啡（咖啡=巧克力），可以迅速补充睡眠中的低血糖现象，可以使你一天都精力充沛，不会很快就感到饥饿；在10：00~11：00之间要尽量多的喝水，这个时候是人体一天当中补充水份的最好时机，可以清理肠胃，有减肥的作用；饭后12：30—1：30之间要喝一杯浓茶（乌龙茶）去除油腻，提神醒脑；晚饭前4：00—5：00之间喝一杯蜂蜜水，先垫个底，晚上就不会吃太多；睡前再来一杯热牛奶，这一天就万事大吉了长期坚持下来保你神清气爽、越来越健康。
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