筋膜炎就是肌肉劳损。你的可能劳损的成都还比较厉害。要多运动，注意休息，不要长时间保持一个动作。物理治疗如拔罐，针灸都可以改善，尤其针灸效果显著，最关键是要加强自身素质。
火罐拔一下，然后用云南白药喷剂喷，效果挺好的，你可能是肌肉劳损
