一个月。戒掉所有零食，什么薯条，薯片之类的，饮料，雪糕全戒掉不摄取含有淀粉之类的食物吃水煮菜，不要一点点油西瓜最主要的是西瓜上午半个西瓜，下午半个西瓜。就这样一个月，有朋友瘦了20斤不过也要因人而异这里你要问我，我一个月怎么没饿昏。
但是这样有一点走极端。
“辛绮琴“博客她自己分享的方法和瘦身经验。节食易反弹，减肥要耐心，她说得对，她的经历应该对你有帮助和启发，自己看看吧。
早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
可以吸脂哦，建议你可以去正规的医院做，这样才能保证效果
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024