怎样才能减肥，要减肥主要是使摄入的能量小于消耗的能量从两个方面入手第一要减少饮食的摄入改善饮食的结构不吃高脂肪高热量的食物，第二多吃低脂肪低热量富含有丰富的维生素的蔬菜水果以及蛋白质等
减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
