191问答库 > 女21岁，160公分，134斤，实在太胖了要减肥，我现在是早晨黄瓜鸡蛋一杯蜂蜜水，中午就是煮蔬菜吃

女21岁，160公分，134斤，实在太胖了要减肥，我现在是早晨黄瓜鸡蛋一杯蜂蜜水，中午就是煮蔬菜吃

2025-03-10 08:05:19

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回答1：

问题分析：
你在减肥期间最好不要吃肉食类，这样起不到太好的减肥效果的，按照你说的食谱，这样会导致低血糖的，所以还是需要适当的吃米饭和面条馒头的。

意见建议：
不过如果你只是节食减肥的话，恐怕起不到有效的减肥效果，而且容易反弹，最好是在控制饮食的基础上再通过合理运动来减肥，这样检查一个月到三个月就会有明显减肥效果的。