通过跑步或者练习瑜伽的方式来提高免疫力，还要改变自己的作息规律，不能熬夜，不要晚睡，保证充足的睡眠时间。
运动。因为通过运动能提高人体身体素质，改善新陈代谢，所以可以提高免疫力。
1、提高免疫力。日常饮食中，可以多吃一些具有滋补作用的食物，以此来增强营养。2、补充维生素。维生素和微量元素对提高人体免疫有很大帮助，同时又能提高自身的抵抗力，如果体内缺少钙质，就会容易受到细菌和病毒的感染。
提高免疫力的办法很多，多吃一些补充维生素的蔬菜水果，每天摄入蛋白质以及维生素，坚持有氧运动，就可以提高免疫力
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