控糖不控油就是正常的饮食，但是要少摄入主食。和碳水化合物含量比较高的食物。
最好就是吃一些，不要吃那种甜食，多吃一些水果，还有蔬菜就可以了。
你好，这个你可以放在那个漏斗那里，直接控一下油，这样子吃的话就没那么油腻哦
平时少吃甜品就行了
