01.Spring(4 Jays Cut)春天(4只鸟)
(动感间,带您一起有氧运动)
02.1、2、3、4
(放松全身每一个细胞,音乐响起,动起来)
03.It's Fresh 新鲜
(深呼吸,跟着节奏:1、2、3、4、5、6、7)
04.Funky Beat 独特的节拍
(汗水尽情流淌,身体自己支配)
05.Mr.Friday Night 周五先生的夜晚
(来这个运动前先热身吧)
06.Dura Dura 嘟哈
(跟着教练,踏着节拍,奔放的跳动跃)
07.Mental Journey 精神之旅
(调节呼吸,平衡一下缓冲)
08.You Gave Me Love 给我你的爱
(协调身体,竭尽全力,练出健康的推动力)
09.Le Numero 数字动感
(不要偷懒,动起来,纤美的身材不是梦)
10.Jam 乾扰
(电声音乐,激烈节奏,让您尽情舞动)
11.Arriva Progressiva 步进的旋律
(随着激烈的音乐起舞,忘我浑然,忘却疲劳)
12.Spring(Holiday Cut)春天(节日之声)
(有柔有钢,健体修身)
13.Let Me Walk Upon The Danceflook 让我跳起来
(踏点、放松、调节、蓄动的时刻