太极吧，25岁年纪不小了，基本功训练比较难出成绩了，所以少林功夫不适合，然后骨头已经发育完全了，容易受伤，散打也不适合
养生健身：太极、少林等各种套路；自卫致用：太极、少林等各家拳法的拆招、实战操练。总之，不学拳是不要命的呆子！祝你健壮、英武！
