很多女生都会在生理期有这样的表现，不要太焦虑，首先要放松，不要总想不开心的事，要努力调整自己 出去走走，现在春天了，可以吹吹温暖的春风，看些美丽的景色，欣赏鲜花嫩草，蓝天白云 还可以看一下轻松愉快的娱乐节目，尽快让自己快乐起来
喝红糖水吧，多出门散散心，呼吸一下新鲜空气，比什么都好。。。。关键是自我调整。。。。
去心理医院看看吧或吃点药
都这样，内分泌失调没法控制，
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