最近火气大，感觉每天都烦躁是怎么回事？要怎么调节？

2025-03-05 06:11:58

推荐回答（5个）

回答1：

不管什么时候都要保持一个良好的心态，很多病都是因为心里矛盾引起的，心态不好，即使没病也会弄到有病。当你心情不好时，你可以尝试爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，也许你会觉得好很多。平时可以下下棋，钓钓鱼，看看书，把自己的性格练“静”，当每次发怒时，想想事情的后果，心里告诉自己不可以这样做，如果每次都控制住了，你就会慢慢变得淡定，不那么暴燥了。请记住：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。

回答2：

考前综合症我刚刚考完我也是莫名的发脾气家孩子那个多说一句都不行你要再不发脾气的时候跟父母开玩笑的说我现在是考前综合症的顺着我哦这样就好了许多呢我现在才觉得是考前综合症那时候自己不相信不承认

回答3：

首先要有控制脾气的强烈愿望。然后深呼吸，停几秒之后再说话。只有多练习才能改善

回答4：

保持良好心态！

回答5：

多喝水，多运动。