减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
光靠节食减肥不能说没用 但是效果肯定不是很明显 而且如果以后恢复饮食会迅速反弹 早午饭是必须吃好的，晚饭可以不吃或者少吃 晚上可以用水果果腹 苹果的效果应该最好。晚上可以去慢跑 效果会更好
或许更容易胖。因为炒菜在吃到饱的话，摄入的热量要远远大于主食。计算一下热量吧，控制一下，减肥是件非常容易的事情。
