首先，登录QQ，打开“应用程序管理器”，将通讯录功能添加到主面板中.
接下来，点击通讯录图标，我们打开通讯录网页
从“更多操作”中，选择“导入联系人”, 推荐使用excel导入，先下载模板，再点击上传。
将编辑好的姓名、手机号复制、粘贴到模板中。再 点击上传--确认导入
手机端下载安装“QQ同步助手”。可以从qq的应用宝中下载发送到手机。
打开QQ同步助手，点击标志同步
打开微信，依次点击 通讯录---新的朋友—添加手机联系人，微信会自动将开通微信的人显示“添加”按钮。
对于添加完成的通讯录，可以在电脑网页端，将其组删除。注意要先删除组内成员，再将组删除。
通过备份，有的要看手机
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