男生十三，不用很着急。长高的话就是运动，打篮球见效比较快。我倒不是很强调饮食的方面，因为现在城市里的孩子不应该存在吃不饱的现象，只是自身吸收的问题。身边也不乏父母矮，子女高的例子。男生180确实很吸引人，但是综合体型什么的来看，175以上就不用很担心了。
多喝牛奶多吃鸡蛋，多打打篮球，我是女生我爸168我妈165我170。我估计你应该还是能长到180的
营养要均衡，多运动，比如打球
多吃红薯还有含钙的物质
多运动，没事打打篮球，跳跳绳
180是不可能的 170就不错了
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