红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。黄芪的作用是益气养元，扶正却邪，养心通脉，健脾利湿，增强免疫力。生姜可以驱寒，对风寒感冒很好。
前三样补血，生姜活血，黄芪补气
