每天喝1000ml豆浆可以吗

2025-03-21 08:45:33

推荐回答（3个）

回答1：

每天喝1000ml豆浆有点多。
建议每天200~400ml较好。

回答2：

喝豆浆确实可以减肥，常喝豆浆会导致乳腺癌

回答3：

一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
喝豆浆的禁忌：
1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
3、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
4、用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。