1，恰恰的基本舞步有：时间步，古巴断裂步，前进锁步，后退锁步，定点转，纽约步，恰恰走步，之字步，原地换重心。恰恰的旋律音符通常是短音或是眺音，音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍。节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1“，所有的舞步都是这种数法。脚步动作与伦巴相同，以脚尖出去，随即整个脚底着地，不用脚跟引导。
2，伦巴的基本舞步有：基本舞步，右向下转身，矩形步，交叉式，左转身，开扩脱步，古巴式脱步，古巴式走步，前进后退脱步，原地右转身，左右横脱步，蝴蝶式脱步。伦巴的音乐节拍是4/4拍，由快、快、慢的动作所合成的。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
3，桑巴的基本舞步有：膝盖的弹动，左边的原地基本步，叉行步，博塔佛哥步，原地桑巴步，交接垫步（沃尔塔步），桑巴前进走步，破碎步。桑巴的节奏是”& 1 & a 2 & 1 & a 2“，利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。
4，牛仔的基本舞步有：并退基本步，右至左换向步，左至右换向步，连结步，双绕转步，左绕转步，侧行走步（慢），侧行走步（快）， 美式旋转步，停走步， 背后换手步。牛仔舞的节奏为2/4或4/4，每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步：慢、慢、快、啊、慢、快、啊、慢。 跳牛仔舞必须先跳好并合步，并合步的重心主要是在前脚掌，而且是脚尖内侧。
5，斗牛舞的基本动作：原地踏步，分离步，低高步，西班牙线条，交叉向侧步，两步转（结束），八个手位。斗牛舞的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞舞蹈技巧要求动作的力度要强，强调头部和视线的协调性，尤其是对于眼睛的神态和视线的要求，要充分表现出如同真实斗牛时的追逐牛、挑动牛的眼神。
参考资料：百度百科—恰恰
百度百科—伦巴
百度百科—桑巴
百度百科—牛仔舞
百度百科—斗牛舞
A 基本
1 基本步Basic Movement
2 走步Walks
3 扇形Fan
4 臂下转
5 曲棍步Hockey Stick
6 手接手Hand To Hand
7 原地转Spot Turn
8 纽约步左New York
9 纽约步右New York
10 库克拉恰Cucarachas
11 手中转A Alemana(A)
12 古巴摇滚Cuban Rocks
13 闭式扭臀Close Hip Twist
14 分式扭臀Open Hip Twist
15 右陀螺转Natural Top
16 左陀螺转Reverse Top
17 卷曲转Curl To Fallaway
18 绕绳转Rope Spinning
19 滑门步Sliding Doors
20 连续扭臀Continuous Hip Twist
21 绕走连续扭臀Continuous Circular Hip Twist
22 螺旋转Spiral
23 侧分走
24 前进侧分走
25 旋转至相对侧性
26 手中转Alemana
B 恰恰恰
恰恰有26个规定动作,其中前15个是铜牌,到20是银牌,其它是金牌
1 闭式基本步Close Basic
2 扇形Fan
3 曲棍步Hockey Stick
4 锁步Lock
5 手接手Hand To Hand
6 肩对肩Shoulder To Shoulder
7 原地转Spot Turn To Left
8 时间步Time Step
9 臂下转
10 朗得追步Ronde Chasse
11 扭臀追步Hip Twist Chass
12 分式基本步Open Basic
13 分式扭臀Close Hip Twist
14 纽约步(相对侧行)New York
15 纽约步(侧行)New York
16 分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位Open Hip Twist Spiral To Open Cpp
17 分式相对侧行位至分式侧行位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And Open PP
18 分式相对位古巴碎步Split Cuban Break In Open cpp
19 右陀螺转Natural Top
20 换脚Methods Of Changing Feet
21 交叉步Cross Basic
22 手中转Alemana
23 甜心步Sweet Heart
24 土耳其浴巾步Turkish Towel
25 转成分式相对侧行Turned To Open CPP
26 至同脚位置步Fallow My Leader End右手接右手R To R Hand Hold
C 牛仔
牛仔舞有20个指定动作,前10个是银牌
1 右至左换向步Change Of Places R To L
2 左至右换向步Change Of Places L To R
3 并退基本步Basic in place
4 原地基本步Basnge Of Place
5 背后换手Change Of Hands Behind Back
6 连结步Link
7 美式旋转American Spin
8 绕转步Whip
9 侧行走步Promenade Walks
10 停走步Stop And Go
11 脚掌交换步Ball Change
12 双旋转右至左Change Of Place R To L With Double Spin
13 双交叉绕走Double Cross Whip
14 卷曲步Curly Whip
15 卷臂步Rolling Off The Arm
16 左绕转步Reverse Whip
17 加强转度的左至右Overturned Change Of PlaceL To R
18 鸡走步Chicken Walks
19 抛步Fallaway Throwaway
20 西班牙臂转步Spanish Arms
D 桑巴
24个指定动作
1 基本步Basic Movement
2 拂步Whsiks
3 侧行桑巴走步PP Samba Walk
4 侧向桑巴走步PP Side Samba Walk
5 影位博塔佛哥斯Shadow Botafogos
6 游走沃达斯右转(左)TR V olta To Right(Left)
7 快踢步Corta Jaca
8 右滚转步Natural Roll
9 闭式摇滚步Close Rocks
10 左转步Reverse Turn
11 后退摇滚步Back Rocks
12 卷摺步Plait
13 侧行博塔佛哥斯Promenade Bota Fogo
14 连续原地左转沃达斯Continuous Volta Spot Turn To Left
15 连续原地右转沃达斯Continuous Volta Spot Turn To Right
16 游走沃达斯向左Travelling V oltas To Left
17 游走沃达斯向右Travelling V oltas To Right
18 卷臂转Rolling Off The Arm
19 桑巴锁步Samba Lock
20 分式滚转步Oprn Rock
21 侧行至相对侧行跑步Promenade To Counter CounterPromenade Runs
22 影位库萨多斯锁步Cruzados Locks In Shadow Position
23 影位库萨多斯走步Cruzados Walks In Shadow Position
24 换脚Methods Of Changing Feet
E 斗牛士
28个指定动作
1 Appel 顿足
2 Attack 攻击步
3 Banderillas 刺枪步
4 Basic Movement 基本动作
5 Chasse Cape 披肩追步
6 Chasses To Left 左追步
7 Chasses To Right 右追步
8 Elevations To Left And Righ 左右高举步
9 Fallaway Reverse 并退左转步
10 Fallaway Whisk 并退拂步
11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步
12 Grand Circle 大圈转步
13 Huit 八步14 La Passe 穿越步
15 Methods Of Changing Feet 换脚
16 Promenade Close 侧行并步
17 Promenade To Counter Promenade 侧行至相对侧行
18 Promenade 侧行
19 Separation 分离步
20 Sixteen 十六步
21 Spanish Line 西班牙舞姿
22 Sur Place 原地踏步
23 Syncopated Appel 切音顿足
24 Syncopated Separation 切音分离步
25 Travelling Spins From CPP 相对侧行移动旋转
26 Travelling Spins From PP 侧行移动旋转
27 Twist Turn 扭转步
28 Twists 连续扭转步
拉丁舞既是一种舞蹈艺术,也是一种健身运动,舞蹈时,腿脚的运动,腰胯的扭动,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧愁,全身心得到放松。
拉丁舞热情奔放,自由流畅,充分展现女性优美线条,婀娜多姿,生动活泼,体现了青春热烈的气息,同时也展现男士骠悍钢强,气势轩昂,威武雄壮的个性美。近年来,越来越多的人喜欢上拉丁舞。
伦巴舞(rumba)
起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格,融进现代的情调。动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。故被称之为“爱情之舞”
恰恰舞(cha cha cha)
起源于墨西哥,它是曼波舞(mambo)的变形,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。,音乐节奏感强,明朗轻快。
舞蹈的节奏是间断分开的,确定了其舞态俏丽花哨,舞步利落紧凑,步法快速活泼的风格。恰恰舞简单易学,不需要固定舞伴,即学即用,在全世界广为流行。
桑巴舞(samba)
起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞音乐热烈,节奏感强,其特点是"高低起伏",听起来乐感丰富,充满激情。
其舞姿优美缠绵,阿娜摇曳、多采多姿、热情奔放。桑巴舞蹈又被称为" 南美州华尔兹",所以深受人们的钟爱。
斗牛舞(pase doble)
起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞姿豪放、步伐强悍振奋。斗牛舞中男士,好比斗牛场上威武彪悍的斗牛士,而女伴
则是斗牛士手中飘逸的红斗篷。斗牛舞独特的风格是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)
起源于美国,由美国水兵舞演变而来。音乐节拍为4/4拍,速度每分钟42小节左右,基本上都是以八节拍来完成一个基本步。舞步节奏感强,变化较多,是一种十分放松自由的舞蹈。
牛仔舞要求手脚关节放松、身体自然晃动,脚步轻松点踏,且不断地与舞伴换位,转圈旋转。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈等特点,正得到越来越多人的喜爱!
拉丁舞中最基本的站姿.口诀
抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
抬头、含颚; 低头当然不对,不过也不能高高地抬起下巴,看起来很孤傲,也不美观。所有舞蹈中,除了必须要抬起下巴的动作外,基本上都需要下颚内含,这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。[小精灵儿童网站]
长颈、沉肩; 拉长脖子,同样这里的拉长脖子需要讲究位置,也就是脖子后面的颈椎拉长,同时还要将肩部下沉,不要耸肩,下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体现。
挺胸、收肋、直椎; 挺胸而不含胸,不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪,而同时要向内部略收两侧的肋骨,也许说直胸更准确些。
脊椎要径直挺立,不可左右或者前后弯曲。这样,从头到胸背的直立而不僵硬的姿态,可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。
收腹、提臀;有了很高贵而从容的上半身,中段也不可放松。这是表现性感的重点部位,收紧腹部肌肉,而臀部的肌肉,向内收紧。不要把提臀当作翘臀或者塌腰。
如果不会,可以如此感觉:将手放在臀部,身体所有肌肉都不动,而只是收紧臀部肌肉,然后放松,感觉这种收紧和放松的感觉。
老多了~而且不同的舞种还有各自不同的基本步。我就每种舞都列举几个，要不然写都写不完……
伦巴：原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转……
恰恰：与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。也就是说伦巴是：two theer four-one（四分之三、四分之一、一拍），而恰恰则是：tow three qia qia qia(有点记不清了，MS是一拍、一拍、前两个恰恰合起来是一拍，最后一个恰是一拍）与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。
牛仔：这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔步、踢腿、撞跨……
桑巴：这种舞并非肚皮舞，虽然它们很像。跳舞时肚脐要有一种在眨眼睛的感觉，且不像伦巴和恰恰一样需要两腿全直，一般都有一条腿是处于弯曲状态。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部……
斗牛：不像其它四种舞，跳舞时需脚尖不能离地，要贴着地面走，且要先脚尖再脚跟地走，而是像正常走路一样，脚跟先着地，再脚掌。这个的基本步名字我有些记不住了，但是会跳……= =|||……不好意思哦……
拉丁舞所有基本不名称。
一，恰恰舞步。 二伦巴基本舞步。三桑巴基本舞步。四牛仔基本舞步。五斗牛舞的基本舞步
交叉基本步
陀螺转
纽约步
定点转
扇形步
阿列玛娜
臂下转
曲棍球步
土耳其浴巾步
时间转步
方步
纽约步
手接手
原地转
前进、后退walk
交叉步
追步
锁步
连续锁步
rounding
扇形步
曲棍步
臂下转
阿里曼哒
土耳其毛巾步
时间步
古巴断步
古巴碎步
闭式扭臀
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024