从中医的角度来说 肝是主神经的 睡眠不好也就是神经亢奋或者兴奋 像这种情况 中医养生学认为 晚餐不要吃荤的 要以素食为主 吃一些清肝的食物 比如：白天可以用绿豆煮汤喝 晚上吃生拌菜（青椒 西红柿 油麦菜 芹菜 葱头 白萝卜 紫甘蓝 长茄子等）但凡能生着吃的菜 就不做熟 生的菜是碱性的 熟了就是酸性的了 如果人体是碱性的 就会抑制癌细胞转移 如果是酸性的 就会加快转移的
白天可以用绿豆煮汤喝 晚上吃生拌菜
粉骨碎身全不怕,要留清白在人间.
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