可以的，建议可以学一下瑜伽，拉伸身体的肌肉，之后再进行单项训练，持之以恒，一定可以改变腿粗的。
上身瘦最好的选择是宽大的毛衣，腿粗可以选择百褶裙遮盖，外面搭配件毛呢外套，或者棉服长款短款都可以，但是一定不能扣的很紧的那种。
