烘干磨粉效果好一点
先把乌贼骨洗净，去除水分
自然晾干，去除表面的硬膜
烘干乌贼骨
用小钢磨或是研磨器磨粉
乌贼骨粉+熟花生粉（干的）+白砂糖少许（按照1:1:0.5比例）混合，每天一小汤勺，有驱胃寒养胃的作用。
乌贼骨中所含碳酸钙，可中和胃酸，缓解呕酸及烧心症状，又可促进溃疡面炎症吸收，阻止出血，减轻局部疼痛．其所含胶质、有机质和胃液作用后，可在溃疡面上形成一层保护膜，使出血趋于凝结，故有止血作用．乌贼骨粉海绵可用作局部止血剂．
乌贼骨常制成粉使用，其作用有收敛止血，固精止带，制酸止痛，收湿敛疮。内服可以用于治疗溃疡病，胃酸过多，吐血衄血，崩漏便血，遗精滑精，赤白带下，胃痛吞酸。乌贼骨粉还有除湿，制酸，止血，敛疮的作用。
如果是保健的话，最好不要晚上服
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