可能是你比较敏感。睡眠前喝点牛奶 睡觉前泡泡脚有助于睡眠。睡觉时不要胡思乱想，使自己尽快进入睡眠状态。 不要老想着这件事啊,想一点其他轻松好笑的事情,精神放松了,很容易就睡着了一般是精神疲劳或神经衰弱引起的，加强锻炼身体，保持身心舒畅，不要老想这个问题。祝您有一个健康的好身体！
