本人男 15岁 爱打篮球 有什么方法可以在不影响生长发育的情况下 增加自己的爆发力比如一步过人那些

我想你这个年龄的时候也很喜欢打篮球，当时的身高也和你差不多。而且你这个年龄除非高强度的负重锻炼，通常都不会影响到生长发育，同时也是身体素质飞速提升的时候。
打篮球在身体对抗方面主要是三方面因素 速度、弹跳力、力量，这三点任何一点比较突出的话，在球场上都是很有优势的。速度提升比较难，需要专业的锻炼方式，强度大，提升慢。弹跳力相对很高提升，日常多练习蛙跳，跳台阶最好，短时间就能有明显的提升。力量也很好练，方式很多，就不说了，不过力量和体重的关联也很大，对抗比自己重的人需要技巧。
关于打什么位置，这个并不重要，又进不了职业队，日常打着玩通常是半场，对位防守就好，位置并不重要，队友比你高你就外线，你比队友高你就内线。如果非要细说的话，以我们当时的校队标准来说，你这个身高只能打后卫的位置，内线选手身高都在190以上，然后后卫的基本功还要非常好，有较强的组织能力和远距离投篮命中率。

1. 有什么方法可以在不影响生长发育的情况下 增加自己的爆发力？
-->蹲起，蛙跳，摸框等锻炼腿部肌肉训练，拿哑铃联系腰部肌肉训练，但生长阶段不能进行过重的力量训练，度要自己掌握好，不要酸疼到走不动，也不要练了没什么感觉。
2. 还有什么方法可以增强自己的身体对抗性？
-->训练肌肉是第一步，灵活的脚步是第二部，自己多练习交叉步等基本步法。
3.我目前身高175 体重117 适合打什么位置？
-->要看你在队里身高情况，一般这个身高适合组织后卫和进攻后卫，适当可以打摇摆人充当小前锋的位子。
精心手打，望采纳，谢谢。

负重练习。或者练习肌肉能够提高自己的灌篮水平，切记急功近利

爆发力抵抗力不是一下子就能炼成的，其他事情也一样，不是一下子就能成的，你自己去看一下怎么让自己变壮，爆发力么自己练练短跑

长身体的时候不要搞这些激进的东西哦，18岁左右增加肌肉和力量就行了，至于爆发力一步过人的话。，你看下罗斯是怎么废掉的就知道了。