长期无氧憋的。吃生葱，和冰冻矿泉水，不是饮料，就普通矿泉水。还有就是对着风扇或者空调出风口呼吸。按下鼻子下面的小窝里，这是迎香穴。当然也可以就医。室内窗户打开通气通风。枕头高一些。侧睡。
平常吸烟吸太多了，建议戒烟如果实在是戒不了的话可以一天最多一包就行了。建议戒烟吸烟有害健康
冰糖雪梨特别有效，我也有过这种情况。多休息少熬夜，分散注意力，最好暂时不抽或者少抽
早点睡觉。不要吸那么多烟，多喝水
环境不好吧 戴口罩 记得
