如果有气阴亏虚导致的失眠。可以泡水喝，用酸枣仁泡水喝，顽固性失眠不好调，你可以喝一阶段中药来调理一下。西洋参泡水喝，有清热生津，滋阴补肾的作用｡
不管用买根艾条，睡觉前自己灸大脚拇指长毛的地方很快就容易睡着了
上淘宝买一管睡眠管胶。
