听到同事在背后说自己坏话，该怎么做去缓解同事之间的矛盾？

我觉得遇到这种情况，首先要做的就是调整自己的心态，在心底默默的告诉自己，别人说自己的坏话是很正常的一件事情，也不用太过的去在意他，毕竟嘴长在别人的身上你不可能控制得了别人的嘴，而且人活在这个世界上本来就不是什么十全十美的，总会有一些事情做的会让别人不开心，不开心自然而然就会产生矛盾。

所以这个时候想着怎么去解决这个矛盾就可以了，比如你可以私下里把这个说你坏话的同事约出来，然后从工作的话题入手慢慢的讨论到你们之间的关系，并且委婉的表达一下你对他的看法，以及要求一下他表达一下对你的评价，然后再把你那天所听到的事情跟他讲开，我相信一旦讲开之后你们之间最起码不会成为敌人，甚至有可能是会成为好朋友。

再比如说在平常的日常工作当中，有意无意的对他进行一个照顾，让他感受一下你对他的好，或者说你对他的重视程度，并且我相信只要他是一个正常人，他一定可以感觉到你的变化的来源到底是什么，而且一旦他有这个自知之明，在日后肯定再也不会说你的坏话。

但是话又说回来，如果你和这个同事是老死不相往来的关系，那我觉得咱也没必要热脸去贴冷屁股，毕竟大家都是第一次做人，谁也没必要刻意的去让着谁，只要自己做到问心无愧就可以了，人活得洒脱一点不好吗？

关于职场交际，本人有以下几点心得，说出来与大家分享分享。
第一、职场交友要慎重。不要以为某个人给你说了几句“掏心窝”的话、或者是跟你吃了几顿饭就以为你交到了真心朋友，他的 “掏心窝”的话可能和很多人说过，和你吃几顿饭可能只是为了接近你，甚至达到不可告人的目的。这样当你把他当做真心朋友，告诉他一些自己平时不愿意说出口的话，或者一些不该传播的隐私信息，说不定第二天就会传的整个部门都知道了。但是，我们也不能因噎废食，朋友还是该交的，饭还是该吃的，只是我们在交流的时候要注意自己说的话、做的事，万不可被人拿到你的什么把柄。只有经过长时间的相处、相知，确定对方真心与你交朋友，才能够真正的亲近，但也不可肆无忌惮的乱说话。
第二、职场交友要看对方人品。一个人的人品决定了你和他交往的深度，人品好的人敢担当，有想法，能成事。千万不要和没有担当的人当朋友，和没有担当的人当朋友，一旦遇到事情他不主动承担起来，甚至让你替他承担，吃亏的就是你了。
第三、职场交友要有共同的兴趣。拥有了共同兴趣，你们才有进一步了解对方的欲望，这是你们成为朋友的基石。这就好比，你喜欢打游戏，他也喜欢打游戏，你们就有了共同话题，就能够讨论在一块；假设他喜欢养狗，而你对狗过敏，你们就少了交友的基础，没有了共同的话题，也很难谈到一块了。

第四、将欲取之，必先与之。若你想交朋友，必须你先付出真心，对方感受到你的善意后，如果觉得你这个人值得交往，这样才有继续下去的可能。职场交友是互惠互利、平等对待的，万不可还没有和对方交朋友的时候，就想着等别人对你发出善意。如果对方真的对你有兴趣，记得尽早予以回应，否则没有回应的次数多了，对方就会认为你对对方没有兴趣，就会认为你太过“傲娇”，给人留下不好的印象。
第五、多和优秀的人交朋友。要找与自己在同一阶层或者是能力比你高的人交朋友。物以类聚、人以群分，你和哪个阶层的人做朋友，你就是哪个阶层的人。多和优秀的人交朋友，多学习他们身上的优点、优势，并逐步转变成自己的优势，这样你才能不断地提高自己的水平，你的人生才会更精彩。

听一听同事的坏话中是怎么说你的，如果确实做的不对那就改正，可以跟同事道歉就说xxx事我仔细想了想觉得自己哪里哪里没做好给你完成影响了，挺不好意思了特意来给你赔个不是。如果你没做错，是同事自身的问题而说你坏话，也别怼回去了以后离三观不正的同事远一点就可以了。

第一还是调整好心态，做好自己本职工作，，那些闲言碎语，要去理会，就太得不偿失了。另外可以私下里很这个同事沟通，看看能不能消除一些误会矛盾，

我认为首先就是要找到自己的缺点，如果真的自己有不好的地方，肯定可以站出来，然后道歉