高强度的弹跳力训练后，喝红牛好、还是水好、还是佳得乐好

我以前有过几年的系统训练，通过我的经验是提前3个小时喝红牛的话，比赛或训练时的疲劳度会有明显的降低！
佳得乐是一种维生素补充，出汗后对身体补充些需要的微量元素，可以在运动之后不至于体虚没精神的感觉。
喝水是很正常的，建议运动前喝适当水，防止运动时过度脱水，但也不宜喝太多造成负荷。

1红牛是立杆见影型的，确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝，平时不要喝，毕竟里面有激素成分。

2佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点，那是因为佳得乐是赞助商，实际上他们拿着佳得乐的杯子，里面装的是什么天晓得。从职业运动员角度去讲其实任何饮料都尽量不喝。

3我还是建议你只喝水，但不是纯净水矿泉水，而是白开水，因为纯净水里是纯水，而没有自然的水中那些微量元素，长期喝纯净水不好。
至于运动消耗的一些VC、盐、糖之类的元素，其实只要平时饮食上调理好就可以，比如吃点水果、瘦肉就完全OK。食物的元素供给比专门的营养药要健康得多。

佳得乐,这点在NBA就可以看出
如果是赛前可以喝红牛,提神的
喝水则是折中的,什么时候都可以
另外盐汽水其实更好
回答者：禁断之书 - 初入江湖 三级 6-12 21:31
前可以喝红牛,提神的
喝水则是折中的,什么时候都可以
回答者：大师傅艰苦卡 - 试用期 一级 6-12 21:35
佳得乐
回答者：我是智人 - 秀才 二级 6-12 21:35
喝尿最好！！
回答者：champion0vs - 试用期 一级 6-12 21:35
水~
回答者：aini4322 - 助理 三级 6-12 21:36
喝红牛吧
回答者：凌楚晨风 - 助理 三级 6-12 21:36
佳得乐是专业的饮料，应该是最好的
回答者：jericho008 - 试用期 一级 6-12 21:36
喝什么都一样，NBA在80年代还没有佳得乐，只喝水，不是照样打比赛
回答者：匿名 6-12 21:37
佳得乐.z专业运动饮料，有益补充流失的水分盐分等
回答者：钰呵 - 兵卒 一级 6-12 21:39
打球前喝红牛!
睡觉前喝水!
打球后喝佳得乐!
回答者：YIYOUDAVID - 试用期 一级 6-12 21:42
打球前喝红牛，
中场喝水，
打球喝佳得乐！
应该是的
回答者：嶷～暖 - 试用期 一级 6-12 21:45
其实三者用处都有不同,而佳得乐和红牛的功用比较接近,如果您是想持续运动下去,可以选择以上两种,如果运动结束了,可喝盐水补充因出汗而流失的盐.还有我也爱打球,平常如果运动量大,多吃肉类,尤其是牛肉.
回答者：455697770 - 试用期 一级 6-12 21:45
淡盐水永远是最好的………………
回答者：小艾在贝克街 - 助理 二级 6-12 21:45
国外一般认为，所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料。
功能饮料可以大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种。
运动饮料主要是添加了钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液非常相似，能迅速补充人体由于运动而消耗的微量元素，比如体饮/脉动/佳得乐等。
能量饮料主要是添加了增强人类体能的成分，有提高人体耐力/抗疲劳能力的饮料如红牛.
保健饮料添加了对人体有保健作用的营养成分。在国内受大家欢迎的功能饮料主要有：具有抗氧化作用的绿茶饮料，富含维生素、胡萝卜素的果蔬饮料，提供能量和蛋白质的植物蛋白饮料如杏仁露。
能强身健体的功能饮料一般是针对所有人的，但人们在饮用时，应该注意一些问题。有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但作为学生的少年儿童应慎用。例如：红牛的产品说明上就写着，功能是抗疲劳，适合人群是成人。有的饮料上写着有降血脂功能，孩子也不适合饮用。运动饮料适合在剧烈运动、大量流汗后饮用，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充水分和盐分。但是对心脏病和高血压患者来说，其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，不宜饮用。因此，人们在选用功能饮料时，应先看清楚饮料的说明，以防喝错饮料，反而对健康不利。所以运动后宜喝佳得乐等运动饮料，而红牛则属于能量饮料。
回答者：定兴达人 - 都司 六级 6-12 21:46
红牛。。。贵野来噶。。梗系好啦。
回答者：shine413524595 - 经理 四级 6-12 21:47
还是生理盐水最好了
回答者：陆埠人是大白痴 - 助理 三级 6-12 21:48
佳得乐

“佳得乐”是全球领先的运动型饮料，拥有35年的运动科学研究背景。它在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力“解口渴更解体渴”正是“佳得乐”的独特之处。如今，“佳得乐”在美国占有运动饮料行业85％份额。此次，京、津、冀及其他地区销售的冰柠激情、冰橘能量、冰橙动力三种产品由百事可乐中国饮料集团生产。“佳得乐”全心打造中国的“运动型饮料之最”，给广大中国消费者带来全新的健康科学理念。

Gatorade 是非碳酸化合 体育饮料 由销售 quaker Oats Company分裂 PepsiCo. 最初做将是运动员，它共同地现在被消耗快餐饮料。 饮料意欲您重新水化，并且您重新补充 碳水化合物 (以糖的形式 蔗糖 并且 葡萄糖)和 电解质 (钠 并且 钾 盐在需氧运动期间)耗尽，特别到更加温暖的气候。
回答者：ll19860409 - 见习魔法师 三级 6-12 21:49
其实水最好，当然有条件的话可以喝佳得乐,千万别喝碳酸饮料就行了
回答者：fenglovetao - 试用期 一级 6-12 21:51
喝红牛吧！
回答者：怪怪酷儿 - 试用期 一级 6-12 21:52
妇炎洁，喝喝更健康~
回答者：恶の狱槐 - 秀才 三级 6-12 21:53
佳得乐
回答者：铜制木鱼 - 童生 一级 6-12 21:53
其实水是最好的，建议你喝水！
回答者：卡卡_东 - 兵卒 一级 6-12 21:54
都不好
回答者：xxk40 - 魔法师 四级 6-12 22:04
水--~~~
回答者：你欠我钱111 - 魔法学徒 一级 6-12 22:13
喝咸咸的！
回答者：星爷莉姐 - 经理 四级 6-12 22:20

佳得乐,这点在NBA就可以看出
如果是赛前可以喝红牛,提神的
喝水则是折中的,什么时候都可以
另外盐汽水其实更好
前可以喝红牛,提神的
喝水则是折中的,什么时候都可以
佳得乐
喝红牛吧
佳得乐是专业的饮料，应该是最好的

喝什么都一样，NBA在80年代还没有佳得乐，只喝水，不是照样打比赛
佳得乐.z专业运动饮料，有益补充流失的水分盐分等

打球前喝红牛!
睡觉前喝水!
打球后喝佳得乐!
打球前喝红牛，
中场喝水，
打球喝佳得乐！
应该是的
其实三者用处都有不同,而佳得乐和红牛的功用比较接近,如果您是想持续运动下去,可以选择以上两种,如果运动结束了,可喝盐水补充因出汗而流失的盐.还有我也爱打球,平常如果运动量大,多吃肉类,尤其是牛肉.
国外一般认为，所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料。
功能饮料可以大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种。
运动饮料主要是添加了钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液非常相似，能迅速补充人体由于运动而消耗的微量元素，比如体饮/脉动/佳得乐等。
能量饮料主要是添加了增强人类体能的成分，有提高人体耐力/抗疲劳能力的饮料如红牛.
保健饮料添加了对人体有保健作用的营养成分。在国内受大家欢迎的功能饮料主要有：具有抗氧化作用的绿茶饮料，富含维生素、胡萝卜素的果蔬饮料，提供能量和蛋白质的植物蛋白饮料如杏仁露。
能强身健体的功能饮料一般是针对所有人的，但人们在饮用时，应该注意一些问题。有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但作为学生的少年儿童应慎用。例如：红牛的产品说明上就写着，功能是抗疲劳，适合人群是成人。有的饮料上写着有降血脂功能，孩子也不适合饮用。运动饮料适合在剧烈运动、大量流汗后饮用，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充水分和盐分。但是对心脏病和高血压患者来说，其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，不宜饮用。因此，人们在选用功能饮料时，应先看清楚饮料的说明，以防喝错饮料，反而对健康不利。所以运动后宜喝佳得乐等运动饮料，而红牛则属于能量饮料。
红牛。。。贵野来噶。。梗系好啦。
回答者：shine413524595 - 经理 四级 6-12 21:47
还是生理盐水最好了
回答者：陆埠人是大白痴 - 助理 三级 6-12 21:48
佳得乐

“佳得乐”是全球领先的运动型饮料，拥有35年的运动科学研究背景。它在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力“解口渴更解体渴”正是“佳得乐”的独特之处。如今，“佳得乐”在美国占有运动饮料行业85％份额。此次，京、津、冀及其他地区销售的冰柠激情、冰橘能量、冰橙动力三种产品由百事可乐中国饮料集团生产。“佳得乐”全心打造中国的“运动型饮料之最”，给广大中国消费者带来全新的健康科学理念。

Gatorade 是非碳酸化合 体育饮料 由销售 quaker Oats Company分裂 PepsiCo. 最初做将是运动员，它共同地现在被消耗快餐饮料。 饮料意欲您重新水化，并且您重新补充 碳水化合物 (以糖的形式 蔗糖 并且 葡萄糖)和 电解质 (钠 并且 钾 盐在需氧运动期间)耗尽，特别到更加温暖的气候。
回答者：ll19860409 - 见习魔法师 三级 6-12 21:49
其实水最好，当然有条件的话可以喝佳得乐,千万别喝碳酸饮料就行了
回答者：fenglovetao - 试用期 一级 6-12 21:51
喝红牛吧！
回答者：怪怪酷儿 - 试用期 一级 6-12 21:52
妇炎洁，喝喝更健康~
回答者：恶の狱槐 - 秀才 三级 6-12 21:53
佳得乐

高强度运动之前喝红牛，因为红牛提高肌纤维，提高反应速度，但不提倡长时间喝。佳得乐是提高体内矿物质，是高强度训练之后不会感到太累，也不提倡长时间喝。水，生命之源，任何饮料都不如水好，但高强度训练之前不宜喝太多水，不然！~~~

喝水好，矿泉水，加点盐，葡萄糖。你喝饮料吧，总有一天你会发现什么叫广告效应，什么叫无奸不商，什么叫现代文明病。最好避免市面上的糖水饮料