在部队里要做多少个俯卧撑才算达到标准？

在军队中，军拿败轿人做多少个枯行俯卧消肆撑才算合格呢？原来差距这么大！

依据《中国人民解放军军人体能标准》第九条规定：

1.对于老兵中 25岁以下的男军人最低标准为40个、女男军人最低标准为10个；

2.对于新入伍军人要求就是，男军人最低标准为35个、女男军人最低标准为8个。

扩展资料：

俯卧撑动作标准

要做到哪物俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应李银液该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。

做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。

做俯卧撑的好处

做俯卧撑的人没做一个俯卧撑都会感受到身上搏轿各个部位的的锻炼。最为突出的感觉就是肌肉群的锻炼了。主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。

经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小臂，能让体型看起来更加匀称挺拔。做俯卧撑同时还能检验身体素质。做一个俯卧撑需要多个地方的配合，所以做俯卧撑几乎可以检测到身体的每一个部位。

凭借自己的力量支撑自己的重量，能十分快速，准确的反映身体状况。同时长期坚持这项运动，也能很好的增强身体素质，增进健康。

参考资料：百度百科——军人体能标准

        在部队里要做多少个俯卧撑才算达到标准，要依据原总参谋部颁发的《中国人民解放军军人体能标准》灶兆施行，全军和武警部队将按照这一标准组织实施体能训练。

       依据《中国人民解放军军人体能标准》第九条规搜纤定：

      对于老兵中 25岁以下的男军隐漏租人最低标准为40个、女男军人最低标准为10个；

对于新入伍军人要求就是，男军人最低标准为35个、女男军人最低标准为8个。

参考于《军事训练与考核大纲》规定分以下几种标准：

1. 时控法：要求练习者在规定的时间内完成规定的次数，如：要求在10秒钟内完成15次俯卧撑。

2. 数控法：在一组训练中只要求数量不限制完成时间，如：一组要求完成30次俯卧撑。

3. 增减难度法：有意识地改变负荷和身体某部位的姿势以适应不同水平士兵的需要。如：①增难度，在练习者肩背上负重物的俯卧撑：②减难度，让练习者在斜坡面上做俯卧撑。

4. 退让训练法：将一个完整动作过程分成几个阶段来完成，并在每一个阶段上停留一定的时间，以增强局部肌肉的耐力。如：俯卧撑推起时身体与地面分别呈60度、90度、120度、150度位时分别停留5秒钟。

5. 间歇训练法：练习之间的间歇由每组如燃的练习时间和组间休息时间构成。因此，对每组汪橡迹练习时间和组间休息时间的把握监控，可采用运动与组间休息交替的组训方法，即每组运动10秒左右，组间休息时间应控制在30秒左右，如果采用每组练习1分钟左右（如数控法、增减困并难度法、退让法）时，组间休息应控制在2—3分钟。一个训练内容在一次训练时要连续进行6—7组。

看你是什么部队了，新兵知宴搏营50个一组，连续3组就可祥腔以，某些特殊部队100个一组要连续做5组。在部队体能训练里面，是压榨身体潜搭祥力，通常你做到了常规标准数，教官也会找其它借口惩罚你，一句话，不把你累得像死狗，就是教官没有尽到责任。