平时多锻炼，建议你用一会儿电脑后：把双手五指伸展，3-5秒钟后，手指弯曲，记住不是握拳，是指关节弯曲，3-5秒后迅速再张开，持续做20次，每次做都要有力度，对缓解经常使用的键盘手或鼠标手有好处。另外一方法是伸真胳膊，掌心向上，握拳，拳头向上弯曲90度，连续做15-20次，能有交缓解机械手。呵呵，我也是经常操作电脑的职业人士，没事的时候就做做这些简单的手操！
你好，一般的情况鼠标手的情况主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，也是可以引起肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩等情况的。
一般的情况往往是需要注意适当的活动的。不要频繁使用手部的。不要劳累着凉的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024