绿豆和红枣可以放一块煮粥吗？有什么好处

可以放在一起煮粥。可以厅谨做到优势互补。红枣性温培卖，绿豆寒凉。刚好中和和红枣温热的性质。夏天多吃绿豆可以扮中基清热利尿。同时红枣又可以补气血，补脾胃，尤其夏天吃了很多的冷饮。这样煮粥是很好的~

夏季凉粥， 　　1、绿豆红枣粥 ：绿豆125克，粳米125克，红枣80克，加水2升，大火煮沸后，改小火炖，熟后加糖适量服用。有利尿清热，消暑解渴的作用。 　　2、百合莲子粥 ：将莲肉30克用温水泡后去皮，另将百合30克洗净。将莲肉与100克粳米加水煮至八分熟，再加入百合煮码野熟后加糖少许服用。百合可养阴润肺，莲肉能健脾益肾。 　　3、双花粥 ：取银花、菊花各10克，煎水后去渣，加粳米100克煮粥服用。有清热消炎，祛暑止渴的功效。 　　4、苦瓜粥 ：取苦瓜100克，洗净后切成小块，先将粳米100克加水煮沸后再放苦瓜，煮粥服用。有清心解暑，降热明目的作用。 　　5、冬瓜米仁粥： 冬瓜500克去皮切丁，迟毕喊先将米仁50克，粳米50克加水煮半熟，再加入冬瓜煮熟服用。有利湿消肿，祛暑解热的功数亩效。 　　6、荷叶粥：取鲜荷叶两大张，洗净煎汤500毫升左右，滤取汁加粳米30克，煮成稀粥，添加白糖适量调味，可早晚给生病的宝宝服食。清热解暑，清香可口。 　　荷叶粥可以变化，如： 　　先煮绿豆20克至豆开花，加入一起煮，可做绿豆荷叶粥 　　将莲藕洗净切成小粒，加入一起煮，可做荷叶莲藕粥 　　7、葛根粥：取葛粉20克与粳米50克加水适量煮成粥，早晚给宝宝服食可以祛暑清热，生津止渴。 　　8、蚕茧枣豆粥：取蚕茧10个，红枣15个，扁豆10克，粳米30克。先将蚕茧煎取汁500毫升左右，再将红枣去核、扁豆、粳米一起加入煮成稀粥，早晚服食益气清暑，健脾和中，适用于夏季热、神倦乏力、大便稀薄的宝宝。

绿豆性清侍凉味甘，能清热解毒，止渴消暑，陪派利尿润肤，绿豆还含丰富的营养素。红枣包美味鲜,补气健身，除含一般的营养素外，还含有丰富的维答乱吵生素D