健身一定要坚持！合理的锻炼自己！如果停止训练就会导致肌肉反弹萎缩就跟现在的施瓦辛格一样了！
会！我深有体会！一般一两个月就没了！还是坚持最好！抽点时间就成了！你想想好不容易锻炼出来的肌肉就没了，伤心不？最后祝你健身快乐！
长时间不锻炼，肌肉肯定也会转化为脂肪
