我失恋了，心里堵得慌怎么办？

其实站在我的角度上看，我觉得你没有什么可悲伤的。只是你心里在骚动而已。你只是习惯她在你身边了。你只是爱上和她在一起的感觉，当然不能说你不难受。毕竟你们在一起、可当她说：他要来了的时候、你心中表现出的是不满而已、只是一种没有发泄的愤怒、如果你开看了，其实也没有什么大不了、你需要找的是真心真意在你身边。无论是奢华的生活还是平平淡淡她都愿意和你一起并肩走过、而不是和你在一起心却在留恋曾经。无意间你只是一个填满她生活的替代（有些话说的有点重、没恶意的）。事情的近远靠你自己看。

去做自己喜欢的事情，每个人都不一样的，我就喜欢吃东西，散散步，让风吹走烦恼，你可以试试，也可以找朋友陪陪，聊聊天，去海边，还有就是大声喊一喊：
做所有能分散自己注意力的事情，最好的莫过于出去走走，城市的喧嚣可以减少一点你的痛苦。
拿得起，放得下，放下了，心就宽了，我和我女友分手没多久，她就找另一个了，然后我就出门旅游去，而我就是做以上那些事情，很快就走出来了
我同学他和女友分手比我早20天左右，他是拼命干活来忘记的，分手也就半年而已，现在那女孩结婚了，他只是惊讶而已。每个人的方法都不一样的。

希望能帮到你。

爱和在一起是两码事，你们没办法在一起不代表你不能继续爱她，既然爱就爱的大度点，任她选择便是，她喜欢就好，她开心就好。堵得慌是嫉妒，是占有的心理在作怪，但是不必担心，这是正常的，正因如此，你才更要理解爱的真谛，经历过便已足够。人生路漫漫，得得失失无处不在，不必在意一城一池的得失。毕竟你想见她的时候还能见到她，你们没有时空的差异，没有生死的隔离，这便足够了

1.两个人好好谈谈，把相互的关系弄清楚；
2.转移注意力，比如认真工作或是参加一些组织的活动；
3.去寻找下一个爱你的人

太在乎一个未必是坏事，把事谈开了，一切也都会好的，心里堵得慌可以去热闹的公园，看看人们的娱乐生活，转移自己的思念。相信你一定会做的更好的，祝你好运哦。