生酮减肥期间可以吃含胶原蛋白肽的东西吗？

可以，这样不会因为减肥皮肤变糟。而且适量的蛋白质有助于减肥。另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

同减肥期间不可以吃含胶原蛋白肽的东西。胶原肽，胶原蛋白肽本身就是营养品。吃的更容易胖，那就白减了。减肥又减不成了。

高纯度的胶原蛋白多肽，脂肪极低或为零，可以提供饱腹感，比等量卡路里的碳水化合物和脂肪的作用更明显。摄入胶原蛋白多肽将减少食物总量的摄入。对体重管理有很大的帮助。

2009年，Veldhorst等学者对24例受试者随机研究了胶原蛋白多肽增加饱腹感的作用，比较摄入富含蛋白质，例如酪蛋白，大豆，谷物，ɑ-乳清蛋白，胶原蛋白多肽或富含色氨酸的胶原蛋白多肽的各种早餐后对饱腹感和热量摄入的影响。

研究结果显示，与吃酪蛋白，大豆或谷物早餐相比，如果早餐中10%-25%的能量是由胶原蛋白多肽或富含色氨酸的胶原蛋白多肽提供，可以减少当天午餐的20%热量，即减少40%的食欲。

胶原蛋白多肽或富含色氨酸的胶原蛋白多肽都属于蛋白质形式，比酪蛋白，大豆，谷物带来的饱腹感高30%-50%。多项人体研究和动物试验结果都一致指向胶原蛋白多肽对饱腹感有明显影响。

生酮减肥期间可以吃含胶原蛋白肽的东西吗可以吃的人就是吃五谷杂粮的不要太挑食太偏食这样对身体不好会吃出病的

减肥期间吃有含有胶原蛋白的食物是可以的，但是吃完之后要锻炼，出去要要代谢出去，要不然也会导致肥胖的。