你说的洞，是用于固定髌骨的。一般要将护膝拉过膝关节，让中间的洞包住髌骨，将腿稍稍弯曲，慢慢调节位置，使膝盖骨感觉不到压力、活动舒服，那就可以了。推荐你去看看日本SIGMAX希格玛护膝，某猫/某东都有的，适用于各种膝盖损伤的护膝都有。
