久坐本来就容易造成血液不循环，再加上火车又地方狭隘，是很容易形成腿部浮肿.只要多活动活动，避免让腿麻木.基本上就没什么了.下了车后，最好能泡泡热水脚，会很舒服的
长时间处于一个状态，身体血液下沉，淋巴分泌，下身水体不循环，要多走动！多活动！
饮水后排尿少，腿不活动，空着就会发生水肿，只要将腿抬起一会就会恢复。
坐久了腿部血液不循环，应该坐一段时间就起来走走，站站，我是这样理解的。
