隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。
此外，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速吸收掉杀伤力很强的短波紫外线。
扩展资料：
紫外线认识的六大误区
1、多云天气仍会受到紫外线辐射危害，80%的紫外线辐射能渗透薄云，薄雾甚至会增加辐射强度。
2、水里仍会受到紫外线辐射危害水只能提供极低的保护层，相反水面反射会增加辐射。
3、冬季辐射虽然比较弱，但积雪的反射会增加双倍辐射，特别是在高海拔地区。
4、防晒霜的保护作用很有限，涂抹防晒霜不意味可延长暴晒时间。
5、辐射造成的晒伤不会被立即发现，别以为感觉不到热就没辐射。
参考资料来源：人民网——怎样晒太阳最有效？隔着玻璃无效 穿红色防紫外线
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