男生喝红枣银耳莲子汤有什么坏处

　　没有任何坏处，下面介绍一下烹饪方法以及益处：
　　主料：干莲子200克、红枣100克、红糖50克、银耳50克
　　做法步骤
　　1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。
　　2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
　　3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
　　益处：
　　1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
　　2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。
　　3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。
　　4、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。
　　5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。

没什么坏处，补血的，不过量就行。

宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
忌食 平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

没坏处