怎样能在两个月内瘦20斤？？？

两个月时间很长，如果你有时间的话就这样：早参喝豆浆 家一根香蕉或是三片全麦面包。午餐正常吃饭就行多少无所谓，下午开始就不要吃东西了，特别是零食。晚上以水果为主，苹果啊，奇异果啊，香蕉啊，都行。另外早晨起来要跑步慢跑半个小时，晚上也要跑半个小时。一天要喝1500毫升的水，还有要想减肥就得的下点苦功夫的，不要喝饮料，你的唯一饮料就是白开水了！还有你得有恒心才行不要三天打鱼两天晒网！加油啊！

两个月时间足足可以受20斤下来，但是要看你有没有那个决心坚持下来。
1 每天早上起来喝一杯牛奶然后跑步1000米。
2 不要吃含糖类太多的食品，睡觉前千万不要吃。
3 吃饭前最好吃1-2两个苹果，那样你就可以少吃饭。既不俄肚子又可以提高对皮肤的美容。
3 多吃水果，少吃含糖分较多的零食。水果是最重要的。

硫酸镁+红糖+水水 ···每天早上空腹喝···硫酸镁的量是2~3毫克 红糖依据个人喜好加··水水是500MG 恩···硫酸镁在各大药店都有卖的恩···3块钱一大袋···副作用就是有一点小小腹泻···不过肚肚不会疼的恩··《女刊》上面有说的恩 一星期瘦10斤恩···吃饭什么的可以按照正常的饮食 不用刻意注意什么呃··亲亲加油恩··(～ o ～)~zZ··

方法很多
贵在坚持