方法一：你试着深吸一口气，把头埋在水中，双手抱腿，像婴儿一样，肌肉放松，会发现自己可以漂浮在水面上，大概后背上部在水面。然后，缓慢伸开四肢，伸平，基本上会上身浮在水面，腿略向下。腿轻轻上下摆动，身体伸直，可以在水面保持水平。
方法二：你试着深吸一口气，把头埋在水中，站立在水中，双手握住泳池边，脚向下用力，借助反作用力将身体弹出，让自己身体伸平在水面，手臂在耳朵两侧。这是，放开双手，可以水平漂浮在水面。
个人经验，希望有所帮助。
我觉得一根筷子就能解决你的问题 您指的头浮不起来肯定是换气时候 筷子放到水里一推很快的就向前走了 你给筷子上面加一个小脑袋 那小脑袋必定沉进去了 而且也前进不了 因为换气的时候 头出水面便破坏了身体在水中的平衡 所以下沉 换气时间尽量缩短 换气完毕要有个前伸的动作 不要着急进行动作 自然就会飘起来 多加练习 感觉水对手臂 胸部 腰的支撑力 并利用这一点 动作要舒缓 不宜剧烈！ 希望能帮到你！哈哈
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