听些舒缓的轻音乐到处转转，不要老是呆在一个地方，可以到一个贴近大自然的地方去放松自己，至于记忆力减退，如果不是什么坏毛病引起的话，那就是精神状态不好，保证充足的睡眠就好了
按时睡觉，睡眠不好，什么都不好了。早睡早起，不是睡懒觉！
需要休息了吧可能。
