1.首先要分散注意力,多培养一点别的兴趣,就是不能太闲，把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创伤等活动中，满腔热情，专心致志，往往会获得意想不到的成功。
2.多锻炼身体，特别是在睡觉之前森搜，累了自然就没有心思，过度的锻炼可以减轻人的性欲，如仰卧起坐，俯卧撑都是很好的锻炼方法.
3.自然缓释是减弱性欲的常见途径，关键是避开性剌激环境，转移注意力能加速性欲自然缓解。如此没历果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来察宽降低性兴奋。
找个不需要你手淫的女朋友 = =、
都25年了
就继续保持25年吧
都25年了，随遇而安吧
25年了 应该结婚了吧 然后你懂得
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