男人正常的腰围是多少呢

男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm。

《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》

经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

扩展资料：

男性腰围粗解决方法

1、久坐不动是造成水桶腰的主要原因，建议久坐的男性朋友们经常起来活动活动。

2、腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。

3、调整饮食习惯，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

4、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。

5、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松，重复此动作数次。

hanfenglong高级书童医学界公认的腰围标准是：男不超过90厘米，女不超过80厘米。一般认为腰围与寿命成反比，腰带越长，寿命越短。腰围长腹部就大，腹部大容易患心脏病、高血压、糖尿病等病，损害人体健康。如果有超腰围标准的，要积极参加持之以恒的锻炼，使腰围达到标准值以内。

男性正常的腰围=身高
X
0.42
（
如：身高175cm的标准腰围=175cm
X
0.42=73.5cm）。跑步或仰卧起坐可以达到减肥的效果。

腰围过于粗，是很容易引起脂肪肝，根据世界卫生组织建议男性腰围正常值在94厘米之内，女性在80厘米之内。中国肥胖问题工作组建议中国成年人男性腰围应小于等于85厘米，女性应小于等于80厘米。

2尺2到2尺4，够瘦的了。记住，20岁之前的男生要瘦很正常，吸引异性，但20岁以上一般都看身体健壮不，有肌肉不，女的也不喜欢太瘦的男的，没安全感，除非你像东方神起一样，身材好，有肌肉，不然还是练一练肌肉吧！60KG以下你都正常，希望对你有用！